# كيف تستعيد انتباهك من التمرير المستمر؟

> يشبّه Abdul Osama (عبدول أسامة) التمرير المستمر في الريلز والستوريز بتجربة الكازينو: مؤثرات تشجّعك على البقاء مدة أطول. رسالته هي الانتباه إلى الوقت الذي تقضيه أمام الشاشة، واستغلال رمضان للجلوس مع النفس واستعادة التركيز.

- عبدول أسامة (Abdul Osama) — الذكاء الاصطناعي والتسويق والأعمال بالعربي
- 5 أكتوبر 2026
- URL: https://abdulosama.com/feed/endless-scrolling-and-attention
- Video: https://abdulosama.com/feed/video/61
- Instagram: https://www.instagram.com/reel/DVLsyIGCHc2/

## أهم النقاط

- يشبّه عبدول تجربة التمرير بتصميم الكازينو الذي يشجّع على البقاء.
- يلفت النظر إلى الفيديوهات التي تبدأ تلقائيًا أثناء التصفح.
- رسالة المقطع الأساسية: انتبه إلى الوقت الذي تمنحه للريلز والستوريز.
- يقترح استغلال رمضان للجلوس مع النفس واستعادة التركيز.

الطريقة التي يقترحها Abdul Osama (عبدول أسامة) لاستعادة الانتباه هي أن تلاحظ متى تواصل تقليب الريلز والستوريز بلا هدف، ثم تمنح نفسك وقتًا بعيدًا عن الشاشة للتفكير. وهو يشبّه تجربة التمرير بتصميم الكازينو الذي يشجّع الزائر على البقاء.

> انتباهك هو المنتج. — عبدول أسامة

## لماذا يشبّه التمرير بالكازينو؟

يصف عبدول كازينو بلا ساعات أو نوافذ، بإضاءة ثابتة وممرات وأصوات تُبقي الزائر منشغلًا. ثم ينتقل إلى الهاتف: فيديوهات تبدأ من تلقاء نفسها أثناء التمرير، ومحتوى يستمر في الظهور. **التشغيل التلقائي** هو بدء عرض الفيديو دون أن تضغط زر التشغيل.

| في تشبيه عبدول | ما يلفت الانتباه |
|---|---|
| الكازينو | الإضاءة والأصوات المصممة لتشجيع البقاء واللعب |
| تصفح الفيديوهات | التشغيل التلقائي واستمرار تقليب الريلز والستوريز |

هذه مقارنة يطرحها عبدول للتفكير في الانتباه، وليست دليلًا على أن كل تطبيق يعمل مثل الكازينو أو أن كل فيديو عُرض عليك لسبب يمكن معرفته من المقطع.

> يمكن رمضان فرصة حلوة إنك تستعيد نفسك وتركيزك، وتقعد مع نفسك شوية تفكر. — عبدول أسامة

## ماذا تفعل بعد ذلك؟

لاحظ متى يتحول تصفحك إلى تقليب بلا معنى. إن حدث ذلك، توقّف قليلًا واجلس مع نفسك كما يقترح عبدول، بدلًا من ترك التمرير يملأ كل وقت الفراغ.

## أسئلة وأجوبة

### لماذا يقارن عبدول التمرير بالكازينو؟

لأنه يرى أن المؤثرات التي تُبقي الشخص منشغلًا في الكازينو تشبه، من حيث جذب الانتباه، التشغيل التلقائي واستمرار تصفح الفيديوهات.

### ما المثال الذي يذكره من الهاتف؟

يذكر فيديوهات تبدأ من تلقاء نفسها أثناء التمرير، حتى من دون تشغيلها يدويًا.

### ما الذي يقترحه لاستعادة التركيز؟

يقترح استغلال رمضان للجلوس مع النفس قليلًا والتفكير، بدلًا من الاستمرار في تقليب الريلز والستوريز بلا معنى.

## النص الكامل للفيديو

مبنى معمول عشان يخليك تنسى وتفضل تايه. مفيش ساعات، مفيش شبابيك، النور ثابت ما بيتغيرش. الممرات كلها لفة بحيث عمرك ما تشوف المخرج. الصوت متصمم بعناية. عملات بتقع، مزيكا، أجراس بتضرب، ناس بتهيص عشان انت فاكرها كسبت. بس مش عشان هي كسبت بجد. لأ عشان صوت المكسب يخليك تفضل تلعب. ده الكازينو. بس اللي انت ما تعرفوش انك جوا دلوقتي. كل ثانية محسوبة. كل فيديو بيطلعلك معروف طلعلك ليه. فيديوهات بتشتغل لوحدها رغم انك بتسكرول بس ومشغلتهاش. دي مش فيتشرز. دي خطة نفسية محكمة متاخدة من صلاة القمار. كازينو النهاردة في ايدك على طول. في جيبك. المواضع الواحد. كل ما تقعد اكتر هم يكسب اكتر. انتباهك هو المنتج. وصاحب اللعبة دايما هو الكسبان. تفضل تقلب في الريلز والستوريز من غير معنى. يمكن رمضان فرصة حلوة انك تستعيد نفسك وتركيزك وتقعد مع نفسك شوية تفكر. ما يباش كل دقيقة مسروقة منك. وزهنك تايه في متاهة مش شايف مخرجها فين. لو حسيت ان الفيديو ده سمع معاك اعمله سيف وبعته لحد محتاج يسمع الكلام ده. انا عبدالقسامة تابعني عشان تعرف كل جديد في الزكاء الصناعي والتسويق. سلام.

---
كُتب هذا النص بمساعدة الذكاء الاصطناعي من الفيديو.