# How to Choose AI Effort in Claude and ChatGPT

> Abdul Osama (عبدول أسامة) advises choosing an AI model and thinking-effort level to match the task rather than leaving every request on High or Max. A small HTML text edit may need only a lighter setting, while a difficult bug or complex infrastructure problem may justify more effort.

- By Abdul Osama (عبدول أسامة) — AI, marketing and business, in Arabic
- 5 October 2026
- URL: https://abdulosama.com/en/feed/choose-ai-model-effort-by-task
- Video: https://abdulosama.com/feed/video/176
- Instagram: https://www.instagram.com/reel/DbTb2g6seAg/

## Key takeaways

- Set thinking effort according to the task, not as a permanent default.
- High or Max can be unnecessary for simple requests.
- For a small HTML text edit, Abdul suggests Sonnet at Low.
- Complex bugs or infrastructure logic may warrant more effort.
- More effort can consume tokens without a clear benefit on easy tasks.

You do not need High or Max thinking effort for every AI request. Abdul Osama (عبدول أسامة) explains that a simple HTML text edit and a difficult programming problem call for different settings; using the highest level by default can be unnecessary.

> “It’s not normal to leave it on Max all the time.” — Abdul Osama

## Match the setting to the task

Claude is an AI assistant with different models and settings. ChatGPT is another AI assistant that can be used with different thinking levels. By *effort*, Abdul means how much processing the model is allowed to devote to a response—not an upgrade to its underlying abilities.

| Task | Abdul’s suggested approach |
|---|---|
| Editing text in HTML | Use a lighter model such as Sonnet at Low |
| Routine work without much reasoning | Do not default to Max; Medium or Low may suffice |
| Debugging or building infrastructure with complex logic | Choose a model suited to the task, and consider High if it is especially difficult |

Sonnet is a Claude model family. Other model names in the speech are unclear, so this page does not rely on their names or versions to make a recommendation.

> “You have to judge how much thinking the task you’re asking for needs.” — Abdul Osama

## Background

Tokens are units used to process text. Allowing more thinking can use more tokens, although actual usage depends on the task and settings. A higher setting does not guarantee a better answer every time.

## What to do next

Decide whether your request is a straightforward edit or a problem requiring several reasoning steps. Start with an appropriate model and effort level, then increase the effort if the response is not sufficient—rather than keeping everything at the maximum.

## Questions and answers

### Does High effort make an AI model smarter?

In Abdul’s explanation, it does not change the model’s underlying abilities; it gives the model more scope to work through the request.

### When should I use Low effort?

Abdul gives a small HTML text edit as an example that can be handled with Sonnet at Low.

### When might High effort be useful?

Abdul points to especially difficult work, such as debugging or infrastructure with substantial logic.

### Should I always leave Claude or ChatGPT on the highest setting?

No. Abdul recommends choosing the model and thinking level according to the difficulty of each task.

## Sources and tools mentioned

- [Claude](https://claude.ai)
- [ChatGPT](https://chatgpt.com)

## Full transcript

انت عارف الافرتس في كلود بيعمل إيه؟ اللي هو high, medium, low أو اللي هو اسمه intelligence في chat GPT. عارف ده بيعمل إيه أصلاً؟ هو مش بيخلي الموديل أزكى. هو كل اللي بيعمله بيخلي الموديل يعيد على التسكرة كذا مرة. عارف زي لو عندك واحد صاحبك بيعمل حسابات مسلسات ويقولك لو طلعنا دلوقتي والزحمة ويقعد يفكر في الموضوع نص ساعة وانت أصلاً كان زمانك ووصلته. عارف في الشخص ده. فانت لما بتمسك أي موديل وتخليه على الhigh أو الماكس كل اللي انت بتخليه يعمله انه هو يعيد ويزيد ويفكر بطرق مختلفة بس ساعات بتبقى overkill. عشان كده مش دايماً لازم تحط لو بتبقى أحلى شغل ففيه ناس بقى على طول حطاها على الhigh. ده مش زكاء. كمان مثلاً انت عندك فايبل وopis 5 وsonet أو في chat GPT انت عندك سول وممكن تستخدمه على different intelligence levels. على حسب التاسك اللي انت بتطلبها لازم تفهم الموديل يعني مثلاً دلوقتي في cloud لو انت بتحل bug مثلاً أو بتعمل infrastructure لحاجة معقدة وفيها logic كتير فصح استخدم فايبل. ولو انت حاسس الموضوع معقد قوي ممكن تحط فايبل على الhigh. لكن الطبيعي انك تستخدم opis حلو جداً وopis 5 قوي جداً جداً وبياخد tokens أقل. ومش الطبيعي انك تحطه على الماكس دايماً. ساعات medium وساعات حتى low. يعني بعدل في text في html ده أصلاً انت تعرف تعملها بنفسك. فانت بتطلب منه يعملها مش محتاج أي حاجة انت محتاج أصلاً sonet وعلى low وهتخلص الشغلانة. فلازم تميز طبيعة الحاجة اللي انت بتطلبها دي محتاجة تفكير قد ايه وعلى أساسه تختار الموديل وintelligence أو اللي هو effort في cloud. لأنه مش ضروري انه يعيد على حاجة أصلاً بسيطة جداً. أنا عبدو الأسامة تابعوني عشان تعرفوا كل جديد في الزكاء الصناعي والتسويق.

---
Transcribed and written up with AI from the video; reviewed on request.